SPORT- & ENTSPANNUNGSKURSE, RÜCKENSCHULE

STARK. ACHTSAM. ENTSPANNT. BELASTBAR.

Durch gesundheitsorientiertes, körperliches Training in einer kleinen Gruppe wird Ihre

„Rückengesundheit“ gefördert.

Dabei geht es nicht nur darum, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen, sondern darüber hinaus die Körperwahrnehmung und Kondition zu verbessern, eine stabile Haltung zu schulen und Wissen über rückenfreundliches Verhalten im Alltag zu erlernen.

An erster Stelle steht aber die Bewegungsfreude!

Im Entspannungskurs nehmen Sie Ihre kleine Auszeit. Sie lernen wirksame Entspannungsmethoden für den gesamten Organismus anzuwenden.

Es kommen verschiedene Entspannungstechniken zum Einsatz, wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training. Lockerungs- und Atemübungen sind Bestandteil der Kurse.

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Es finden regelmäßig Kurse

 über 10 Einheiten wöchentlich statt.

Die Kursgebühren können bei Ihren Krankenkassen

nach Präventionsgesetz §20 SGB V erstattet werden.

Rufen Sie einfach an

und erkundigen sich über beginnende Kurse.

0176 87 90 7707

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