In einer kleinen Gruppe wird die Stabilität, Mobilität, Koordination, Kondition und Wahrnehmung zusammen trainiert.

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An erster Stelle steht aber die Bewegungsfreude!

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Im Entspannungsteil nehmen Sie Ihre kleine Auszeit.

Sie lernen wirksame Entspannungsmethoden für den gesamten Organismus anzuwenden.

Verschiedene Entspannungstechniken, Gong-Meditation, Yoga, Dehnungs- und Atemübungen sind Bestandteil der Kurse.

Mit Achtsamkeit zu mehr Energie.