PERSONAL TRAINING & KINESIOTAPING
Was ist Ihr Ziel? Was möchten Sie erreichen?
Wissen Sie, wie Sie den erste Schritt machen können?
Sie brauchen einen Plan für Mentale Stärke, Kraft, Ausdauer und Gesundheit.
Nicht jeder Körper ist und reagiert gleich.
In Abhängigkeit Ihres persönlichen Vorhabens, körperlicher Konstitution, bestehenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen, Vorerkrankungen, Arbeitsbelastung und Ernährungsgewohnheiten erarbeiten wir gemeinsam ein speziell auf Sie zugeschnittenes Programm.
Ziel kann mehr Kondition im Alltag, Kraft und aufrechte Körperhaltung, ein Vorbereitungstraining auf ein sportliches Event oder eine Gewichtsabnahme sein.
Ebenfalls können wir gemeinsam die Wiederherstellung gestörter Körperfunktionen aktiv erarbeiten und eine Förderung und Erleichterung in ein Trainingseinstieg ermöglichen, wie nach langer Pause oder Krankheit.
Mögliche Inhalte eines Einzel- oder Gruppentrainings :
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Muskelaufbautraining
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Koordinationstraining
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Propriozeption - Sensomotorisches Training zur Verbesserung der motorischen Kontrolle und der Gelenkstabilität
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Beweglichkeitstraining
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Berufsspezifisches Konditionierungstraining
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Sportartspezifisches Vorbereitungstraining
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Entspannungstechniken
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Automobilisation und Autostabilisation
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Alltagsspezifisches Training
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Kinesiotape
Bei der Anwendung des Kinesiotape handelt es sich um eine sehr angenehme Form der Schmerztherapie, bei der über das Taping Muskel- und Schmerzrezeptoren beeinflusst werden.
